Le stress est un ennemi au quotidien. S'il est parfois générateur de performances (grâce à l'adrénaline libérée par l'organisme), il est le plus souvent source de tensions physiques et émotionnelles.
Médicalement parlant, le stress exerce une influence décisive sur notre santé. Il a des répercussions sur le sommeil, l'humeur, la digestion et dégrade ainsi notre qualité de vie. Le stress nié ou mal géré devient maladie, anxiété, dépression.
Comment faire face aux pressions, aux tensions, aux soucis quotidiens sans altérer sa santé ni son bien-être ? La Sophrologie peut vous aider à restaurer un équilibre.
Apprendre à gérer le stress
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle alternant des temps d’exercices (respiration contrôlée, détente musculaire, relaxation/visualisation guidée) et des temps de verbalisation des ressentis, elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer votre potentiel, grâce aux prises de conscience.
J'accompagne les adultes, les adolescents et les enfants à partir de 6/7 ans. L'ensemble des exercices est personnalisé à vos besoins et font appel à vos ressources personnelles.
Une consultation de sophrologie individuelle dure en moyenne entre 50 et 60 minutes. La pratique ne nécessite pas de tenue particulière.
Tarif
Consultation individuelle (enfant/adolescent/adulte) : 60€
Etablissements scolaires/ spécialisés : sur devis
Les consultations en sophrologie ne font pas l'objet d'une prise en charge par la Sécurité Sociale.
De nombreuses mutuelles remboursent la totalité ou partie des honoraires d'une consultation. Cette prise en charge varie selon votre mutuelle et selon le contrat que vous avez souscrit. Il est conseillé de contacter votre conseiller mutuel afin de connaitre vos conditions de remboursements.